1、自我分析。分析什么？第一、 我是誰(shuí)？思考你所扮演的各種角色與你的特征，如兒子、科長(zhǎng)、兄長(zhǎng)、父親等，能力如何，個(gè)性是什么樣的。盡量多的寫出各種答案，你將會(huì)清楚你承擔(dān)的責(zé)任、角色和性格。想想哪些是暫時(shí)的，哪些是永久的，哪些是應(yīng)該保留的，哪些必須拋棄或改正的。可以到專業(yè)機(jī)構(gòu)接受心理測(cè)試，幫助自己進(jìn)行分析。第二、我在哪里。首先用幾分鐘思考你的一生，從搖籃到墳?zāi)梗嬕粋�(gè)圖，畫出過去也畫出未來,仔細(xì)考慮,它將成為什么樣子,然后在上面標(biāo)上"*"表示你所在的位置。第三、 我將是什么樣子？在職業(yè)生涯中，我將完成什么事？有哪些成就？仔細(xì)思考，然后寫在紙上。回到眼前，思考你的職業(yè)夢(mèng)想。想一想你想在工作中得到的特定東西。
2、自我診斷。診斷目前存在的問題，主要包括三個(gè)方面：第一、診斷問題發(fā)生的領(lǐng)域，是家庭問題、自我問題、還是工作問題；或是其中兩者或三者的共同作用？第二、診斷問題的難度。是否需要學(xué)習(xí)新技能？是否需要全神貫注？是否需要個(gè)人改變態(tài)度與價(jià)值觀。第三、診斷自己與組織的相互配合情況。自己是否做出貢獻(xiàn)，是否學(xué)會(huì)在組織內(nèi)部適合自己的職業(yè)領(lǐng)域中發(fā)揮專長(zhǎng)，和其他組織人員的團(tuán)結(jié)協(xié)作怎樣，組織對(duì)自己的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)和自己制定的職業(yè)生涯規(guī)劃是否沖突等。
3、定職業(yè)發(fā)展通路計(jì)劃。把職業(yè)生涯中的重要方面，發(fā)展、調(diào)動(dòng)、晉升等結(jié)合在一起，它的第一個(gè)步驟是確定組織內(nèi)部的職業(yè)生涯通路。職業(yè)生涯通路實(shí)際上包括一個(gè)個(gè)職業(yè)階梯，個(gè)人由低至高拾階而上。如財(cái)務(wù)分析員－主管會(huì)計(jì)－財(cái)務(wù)部主任－公司財(cái)務(wù)副總裁；可以按著職業(yè)生涯通路來安排個(gè)人的工作變動(dòng)，從而訓(xùn)練與發(fā)展擔(dān)任各級(jí)職務(wù)和從事不同職業(yè)的廣泛能力。職業(yè)生涯通路計(jì)劃應(yīng)該包括以下內(nèi)容：（1） 描述各種流動(dòng)的可能性。（2）反映工作內(nèi)容、組織需要的變化。（3） 詳細(xì)說明職業(yè)生涯通路的每一職位的學(xué)歷、工作經(jīng)歷、技能和知識(shí)。
4、明確需要作的培訓(xùn)和準(zhǔn)備。列一張目錄：在你職業(yè)生涯與生活中，什么你做得好？什么做得不好？你還需要什么--需要學(xué)習(xí)，需要擴(kuò)大權(quán)利？需要增加經(jīng)驗(yàn)？再想，怎樣應(yīng)用你的培訓(xùn)成果？你擁有什么資源？那么，你現(xiàn)在應(yīng)該停止做什么？開始干什么？培訓(xùn)和準(zhǔn)備的時(shí)間如何安排？
5、求詢。可以同朋友、同事或?qū)I(yè)咨詢?nèi)藛T探討或研究，特別是和伴侶交談意見，詢問一些諸如怎樣找到更適合自己的職業(yè)發(fā)展途徑，如何應(yīng)付目前的問題；如何同某種上級(jí)打交道，怎樣兼顧家庭與工作等。
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